Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

 
Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek.

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek.